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在假期进行聚餐的时候喝酒，有不少人喜爱把酒跟饮料混合着来喝，他们觉得如此一来口感会比较好，并且不容易喝醉。可是在2024年8月的时候有一项研究，给这种喝酒的方法敲响了警钟：把酒跟饮料混合在一起，对于大脑所造成的伤害要比单纯喝酒更大，而且这种损害是具有长期性的。

酒精混饮料危害大脑

《神经药理学》期刊上关于意大利的这项研究，用青春期大鼠做了53天的实验，研究人员把它们分成四组，一组仅喝酒，一组仅喝能量饮料，一组将酒和能量饮料混合着喝，最后一组作为对照什么都没喝。

大鼠处于饮酒组时，其每日所摄入的酒精量，等同于一位体重七十公斤的成年人饮用十八至二十四克酒精。而处于能量饮料组的大鼠，相当于每日饮用两罐红牛。待实验结束之后，研究人员凭借脑部扫描以及行为测试，以此对大鼠的大脑功能展开评估。

经过发现，“酒精混合饮料组”的那些大鼠，在获取学问与留存记忆的本事上展现出了持续恒久的改变。这些大鼠大脑里边负责留存记忆的关键部位——海马体的改变性质受到了明显显著的作用，这样一来无疑直接致使了获取学问以及留存记忆功能的降低。

两者相互作用伤害加倍

负责开展研究的人员进行了剖析，酒精跟能量饮料掺和到一块儿带来的危害，或许是源起于这二者之间所产生的相互作用，酒精其自身对于大脑具备抑制的功效，会致使人体出现困乏之意以及反应变得迟缓，然而能量饮料内部含有的咖啡因属于一种能够起到兴奋作用的物质，能够使人头脑清醒，不再困倦。

要知道，咖啡因能够阻碍大脑去产生疲劳之感，进而对酒精的抑制效应起到“掩盖”作用。如此状态下，使得饮酒之人会觉得自身依旧保持着清醒，并未摄入过多酒量，所以在这种不知不觉进程里，饮酒者便过量摄入了酒精，等到酒醒察觉时，酒精对大脑所造成的伤害已然造成。

在时间不断推进的过程中，那些饮用酒精混合饮料的大鼠，能够发现它们脑源性神经营养因子的水平出现了明显的降低。而这种因子对于维系神经元的健康以及功能起着关键的作用，它的削减直接致使了学习和记忆功能的衰败，并且这种变化是具有持续性的。

经常喝酒最伤三个器官

有着不少人清楚喝酒会对肝脏造成损伤，然而实际上大脑、心脏以及肝脏为最先受到影响的三个器官。在2022年的时候，是山东大学附属生殖医院的医师许超所分享的对比图表明，呈现酒精性脑萎缩状况的大脑，其体积相较于正常大脑小了近乎有一半的量。

一项在《自然·通讯》上的研究，针对超过3.6万名中老年人展开分析，发现即便只是少量饮酒，也同大脑容量的减少存在关联。饮酒数量越多，大脑体积的改变就越显著，并且这种变化在整个大脑区域广泛存在，与衰老致使的大脑变化十分相像。

有一项出自2023年《美国心脏协会杂志》的研究表明，大量饮酒以及酗酒跟异位脂肪堆积是有所关联的，特别是对于心包和肝脏脂肪的堆积而言，它所产生的影响是最为强烈的，在与那些不喝酒的人予以对比之后能够发现，大量饮酒的人的心包脂肪，还有肝脏脂肪都呈现出显著增高的情况。

当内脏脂肪增多时，会致使肥胖以及多种疾病出现。此情况表明，那些经常饮酒的人，不但肝脏需承受相应负担，而且心脏周围还会被脂肪所包裹，进而增加心血管疾病发生的风险，确切来讲，这对于全身多个器官而言都存在着实质性的伤害。

四个部位疼痛该戒酒了

在江苏省扬州市，于第一人民医院担任消化内科副主任医师的支杰华作出提醒，一旦身体的这四个部位产生疼痛，那么便到了考虑戒酒的时候了。肝脏身为代谢器官，极易受到酒精的刺激，进而出现胀痛，或者闷痛，又或者是持续性钝痛。

胃部出现疼痛，这同样是较为常见的一种信号，酒精对胃黏膜产生刺激作用，致使胃酸分泌量增多，进而引发胃炎以及胃溃疡，此种疼痛一般呈现为上腹部疼痛，伴有胃灼热感，在情况严重的时候，还会伴随恶心以及呕吐现象，使得人感觉到极其难受。

就是心脏疼痛这种情况同样是不可以被忽视掉的。那些长期有着酗酒行为的人是有可能会出现胸骨位置呈现绞痛、刺痛状态，还会伴有胸闷以及气促现象情况的，之所以会这样是由于酒精针对心脏产生了毒性方面的作用，进而致使心律出现不齐状况或者是心肌引发缺血问题情况的，而这种情况对于健康所构成的威胁那是极大的。

喝酒人群里，长期如此的那种，肌肉酸痛是常有的。关节呢，会肿胀，还会疼痛，甚至出现痛风等类问题。酒精致使体内水分流失，引发脱水状况，进而加重肌肉与关节负担，这也是戒酒的信号之一。

五招把喝酒伤害降到最小

喝酒对于身体而言不存在有益之处，然而假期聚会之时难以避免会饮酒，牢记这五点能够降低伤害。其一，喝酒以前绝对不要处于空腹状态，要先食用一些蔬菜、肉类或者饮用一些酸奶，如此能够切实减缓酒精吸收的速度，进而保护胃肠道。

喝酒切莫大口豪饮，而宜少量多次细抿慢咽，大口干不但大概率对肠道和胃部强刺激，还会导致酒精在身体来不及缓释进而致摄入总量超身体耐受度的困境，小口轻轻品味，徐徐咽下便有可能让肝脏能够拥有充分余量的时间去代谢摄入的酒精，以此降低酒精对身体造成伤害的可能性。

喝过酒之后应当多饮用白开水，用来增加的饮水量能够促使排尿，从而加速酒精在体内去进行代谢以及排出，这属于避免酒精造成伤害的关键一步，要比喝任何的解酒药都更加管用。

不要把酒和饮料掺杂着一块儿喝，好多人有喝了白酒之后再喝红酒的习惯，又或者是往酒里兑些功能饮料，如此这般会致使身体对于酒精的吸收变得更为容易，进而加快醉酒的速度，要是能够不掺杂就尽量不进行掺杂，单纯地饮用酒相对而言会更有益处。

当处于酒后状态时，是能够饮用一些蜂蜜水或者糖水的，糖类具备促进肝脏进行代谢的能力，能够达到加速对酒精开展处理的效果，有一部分人在饮酒之后会出现低血糖病症，饮用一些糖水的话，既可以做到对能量加以补充，又能够助力身体更为迅速地达成恢复。

你于假期的聚会期间，碰到过他人劝你把酒跟饮料掺和着饮用的情形吗，欢迎于评论区域分享一下你的过往经历，去点赞并且转发从而让更多的人了解这种饮用方式的危害呀。